#140 コソ練（前編）
リリース日:
～#140 ShowNote（1:00:22）～
【今週のリスナーさん】
「＃ランニングチャンネル」のハッシュタグのついた投稿ｘを振り返ります。
【Runner's Voice ：コソ練（前編）】
走るコソ練編
【お便りコーナー】
番組に寄せられた皆さんからのお便りを一気にご紹介します
【お知らせ：GPSランナー志水くんの『台湾1周プロジェクト』日本でのお絵描きラン＠東京に参加します】
参加費無料、距離は5kmほど、一番遅い方に合わせます。
《申込フォームと詳細》
東京（L）（3/4）https://forms.gle/a6Tj1hwJQtm6YareA
仙台（V）（3/11）https://forms.gle/MzmcDDUXzgj5HUJw9
大阪（A）（3/18）https://forms.gle/rtw6bis1FYwWftUEA
【次回予告：コソ練（後半）】
走らないコソ練編。ながらトレーニングなどをご紹介します。
◆『アドベンチャー宗像2023』にゲスト参加します
福岡県宗像市を舞台に名所探し、グルメ巡り、ビーチクリーンなどチームで数々のクエストをクリアしゴールを目指す冒険型マラソン。私もゲストとして参加します。
https://adventure-world.jp/event/2023
◆Instagramの投稿に『#ランニングチャンネル』のハッシュタグでリスナーさん同士繋がっていきましょう♪「今週のリスナーさん」で取り上げられるかも?!
◆オフィシャル ウェブサイト
https://www.runningchannel.jp/
#140 コソ練（前編）