學習在討好這世界之前，先討好自己 EP92 booktender Michelle Lin 林萱

林萱很美，是我在她粉絲專頁上看到時的第一印象，
之後爬文看到她除了分享運動和飲食外，
還有她一直以來面對的婆媳問題，
那天和她碰面時聽到她的闡述，著實瞠目結舌，
看她把自己的體態維持得近乎完美，笑容依然甜美，
我心想這個人肯定很會安撫自己的情緒，
一個人的快樂會展現在眉宇之間。

看了她在知識衛星開的課程，
突然想起自己在生完大姝時，有一段時間產後憂鬱，
很難適應自己新的身份之外，也還有自己的課題需要去面對，
那段時間我每週一固定回娘家，把大姝交給我媽，
我自己去娘家附近的游泳池游一下午。

我不是個討好性人格，
但當我在面對新增不同身份的時候，
還是會需要時間去適應和調整，
而林萱和我不同，她是討好性人格，
所以她在面對不同身份的時候，
總是希望先對別人好，再好好對待自己，
好險她找到了好好對待自己的方式，
能讓她與面對這個世界之間達到一個平衡。

最近感覺年紀有了，體力差了，
所以我們近期花比較多的時間好好對待自己軀殼，
透過運動和飲食控制，好好調整這身臭皮囊，
讓我們面對這個不是太美好但依然有新鮮事兒的世界的時間能長一點，
我以前常說身體性感不過靈魂，
但最近覺得沒有健康的身體靈魂也性感不起來。

【減壓自癒力｜重拾內在平衡的七場身體練習】
即日起至 9/29，預購期間低於 45 折！
👉 結帳輸入喝酒圖書館專屬優惠碼「DL350」可以再折 $350 元！
👉課程介紹：https://hi.sat.cool/ygnCy
── 課程五大特色 ──
✦ 釋放壓力｜以腦科學為基礎，透過動與靜的練習，舒緩現代人的壓力情緒
✦ 靜心冥想｜7大主題專業冥想引導，循序漸進地提升自我覺察與專注力
✦ 身體訓練｜從筋膜舒緩到核心肌力有氧，0 基礎在家也能做的運動菜單
✦ 隨時跟練｜情境式課程設計，根據當下最適合狀態做練習，重拾生活能量
✦ 豐富扎實｜10小時線上課程，且「日常減壓」與「體態調整」都適用
特別收錄：抗炎飲食 與 孕/產後媽媽專屬身心保養課程！
------------------------------------------------------------------
這集節目邀請到了身心靈引導教練林萱,分享她的人生經歷和感悟。林萱開放地談到了自己的成長背景、婚姻生活的挑戰,以及如何應對婆媳關係的困擾。她坦誠地分享了自己曾經歷過的憂鬱症和自我懷疑,以及通過冥想、運動等方式重新找回自我的過程。

林萱還談到了作為三個孩子的母親,如何平衡家庭和事業,以及努力給每個孩子平等的愛。她分享了自己對愛的理解,以及如何在婚姻中學會真正去愛和被愛。整個訪談充滿了真摯的情感和深刻的洞見,林萱的經歷和感悟令人感同身受,也給人以力量和啟發。無論是面對生活中的困難,還是追求自我成長,她的故事都能給觀眾帶來共鳴和思考。

Michelle Lin 林萱
https://www.facebook.com/stayfitwithMi/?locale=zh_TW
----------------------------------------
00:00:00 比基尼夢想VS產後崩潰:林萱的身心衝突
00:03:20 情緒女王的自白:如何與自己和解
00:11:16 父母離婚的陰影:小林萱的內心世界
00:19:40 婚姻保衛戰:疫情中的離婚危機
00:26:40 FBI級婆婆:林萱的婆媳關係驚魂記
00:35:40 走出憂鬱:林萱的冥想自救術
00:46:00 愛的迷思:林萱的婚姻感悟
00:54:00 身心革命:飲食運動改造人生
01:00:20 三娃媽媽的平衡藝術:愛的分配難題
01:09:00 愛的真諦:林萱的人生哲學課

這裡是只能喝酒的圖書館，一個出租成見，探索未知的地方。 疑惑是生命的本質，帶著未知行走探索這個世界，每個人都是本會走路的書。

【只能喝酒的圖書館】是2020年開始的台灣文化媒體Podcast節目，主持人是Otherwise Library主理人Hank & Ting，每週更新，一邊喝酒一邊聊聊人生中的愛恨嗔痴癲，找尋時代的印記與焦慮，關注人生的迷惘與疑問，自己的缺乏，關於那些有趣的靈魂，生活的高潮迭起，和觀看生命的獨特哲學與情感學習，幫你找到人生平衡感。 如果你喜歡我們的節目，歡迎訂閱！ 也歡迎留言給我們加油打氣！

小額贊助我們，讓我們陪你走更遠
https://pay.soundon.fm/podcasts/367f6c07-a586-45f3-8b5e-2f47b0aa4449

遇見有趣的靈魂Otherwise Library
https://walkingbook.tw/

合作邀約 walkingbook.tw@gmail.com

#人生疑問 #時代焦慮#有趣靈魂 #情感學習
--
Hosting provided by SoundOn