S2 Ep55. 睡眠的生理運作機制～用芳療調理超有效！

這一集讓你了解睡眠機制是怎麼運作的，這樣才能找出失眠的癥結點，找出適合的植物精油，調配助眠的配方幫助自己睡上好覺～ 因壓力造成失眠等有關的節目情緒耗竭廣泛性焦慮症心碎症候群正念運動高敏感族群的助眠精油金錢焦慮症 從睡眠機制的三大方向，來調整睡眠品質的植物精油：恆定系統和清醒系統：真正薰衣草、甜馬鬱蘭、永久花、甜橙、羅馬洋甘菊、橙花、玫瑰、茉莉；可搭配真正薰衣草＋甜馬鬱蘭，放鬆頭痛與失眠狀況；真正薰衣草＋甜橙／羅馬洋甘菊，老人家或小孩睡不好很適合聞這樣甜甜暖暖的香氣呢！永久花＋真正薰衣草放鬆哭到頭痛的狀況；玫瑰＋橙花適合完美主義者使用；玫瑰＋茉莉能釋放一天的壓力，用花香好好寵愛自己！生理時鐘：粉紅葡萄柚精油調節退黑激素和多巴胺的分泌，來調整睡眠作息；迷迭香＋檸檬幫助大腦在早上清醒過來開機工作。 Misato's Select Shop：香知香息 IG ：misatowang Blog：Cuddilng Aromas 歡迎追蹤訂閱～ 輕鬆爵士配樂 編曲： Music Time 版權音樂團隊 作曲： Music Time 版權音樂團隊 製作： Music Time 專業配樂音效後製 發行： 更多優質播客音樂/後製服務>> https://reurl.cc/AgE6Lp 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： 原創音樂人需要你的贊助>> https://reurl.cc/MZY6OL Powered by Firstory Hosting