Ep137. 你的最佳生活作息,早就刻在DNA裡!晨型人和夜型人各有一套芳療調理法!
別為自己晨昏顛倒的生活作息找藉口,說這也是一種規律作息;健康一直亮紅燈,就代表你的作息不是你該過的作息! 今天來聊聊老祖宗留在我們DNA裡的生活作息,以及如何搭配芳香療法來幫助我們維持最佳的生活型態~ 四種生活型態的測驗:https://sleepdoctor.com/sleep-quizzes/chronotype-quiz/ 【熊型人調作息配方】 大腦馬殺雞~日夜嗅吸配方白天配方:百里香+迷迭香+胡椒薄荷+檸檬晚上配方:佛手柑+真正薰衣草 【獅子型人調作息配方】白天配方:迷迭香+檸檬晚上配方:佛手柑+真正薰衣草+甜馬鬱蘭 【野狼型人調作息配方】白天配方:粉紅葡萄柚+檸檬晚上配方:真正薰衣草+西伯利亞冷杉 【野狼型人調作息配方】白天配方:粉紅葡萄柚+檸檬晚上配方:真正薰衣草/橙花+苦橙葉 歡迎小額贊助,讓我潤喉繼續做節目: https://open.firstory.me/user/cki01nb0vrdpl0821f9exqdd1 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cki01nb0vrdpl0821f9exqdd1/comments 想看手作影片,歡迎到YT頻道收看~ Misato的YouTube頻道 Misato's Select Shop:香知香息 蝦皮選物店 PinKoi Gumleaf Essentials 旗艦館 Email:misatowang@cuddlingaromas.com IG :misatowang Blog:Cuddilng Aromas 歡迎追蹤訂閱~ Powered by Firstory Hosting
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