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S15EP10 ＃美容瑪麗：「超慢跑」是什麼？可以瘦身嗎？要怎麼練習？今天就來告訴你

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所謂的「超慢跑」是與走路一樣慢速、甚至更慢的跑步運動，練習時在極慢的速度下，大部分的人都不會感到痛苦，還能輕鬆跑步，享受大汗淋漓的暢快感！
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S15EP10 ＃美容瑪麗：「超慢跑」是什麼？可以瘦身嗎？要怎麼練習？今天就來告訴你
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