#1139 花粉症にムドラを使ってみる

ついに、、数年落ち着いていた花粉症が出てきました。
そんな時も色々実験できるチャンス！と楽しんでおります。
体張って楽しむタイプ。
さて、今回のごはみそは♪
・花粉症キタ！
・月経と花粉症
・カルダモンも鼻うがいも効かない
・困った時のムドラ♪
・✉️えんさん、お便りありがとうございました♪
・便との向き合い方
・アーユルヴェーダ的に良い便の質と回数
・結果に執着せずに原因と向き合うこと
こんな内容でお話ししました♪
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この番組はアーユルヴェーダを取り入れた暮らしで感じたことなどをお話ししているボイスブログです。
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【アーユルヴェーダ用語】
オージャス⇨活力、幸福感の源、バイタリティ、ストレスに耐える力（五感から取り入れたものの最終産物）
アーマ⇨未消化物、代謝毒素、病気の原因になるもの
ヴァータ（ワータ）⇨空と風のエネルギー、循環に関わりの深い動きのエネルギー、速い、冷たい、軽い性質を持つ
ピッタ⇨火と水のエネルギー、白黒ジャッジして変換する消化のエネルギー、熱い、鋭い、流動の性質を持つ
カパ（カファ）⇨水と地のエネルギー、身体の組織や物質そのもの、重い、冷たい、鈍い、溜め込む性質を持つ
マラ⇨消化活動から生まれた燃えカス、排泄物
トリグナ（心の性質）⇨サットヴァ（純性）、ラジャス（激性）、タマス（惰性）
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