#1008 5/22（水)　「意味の無いルーティン」にこそ自分らしさがある。

習慣のメリット、デメリット
・メリット
効率の向上:
ストレスの軽減
習慣形成

・デメリット
柔軟性の欠如
成長の停滞:、まんねり、
過剰なストレス、


・ポイント
そもそも目的は？手段と入れ替わっていないか？

今も必要？生活の変化に対応できてる？
良きも悪きも思考停止になる、

ときどきやめてみる、新しいものを入れてみる
ルーティンにこだわらない、


自然的に残っていくものだけで、今が作られている
誰と比べるものではなく、自分が良いなと思うこと
、心地よいことをやってみる。

・運動、読書、計画、
・てれび、SNS、ジャンクフード、

意味の無いルーティンにこそ、自分らしさがある

・布団たたみ、靴そろえ、整理整頓
・筋トレ、運動、健康管理


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