EP.153｜邁向安全型依附？走出矛盾型的故事！找回踏實感的日常方法。
リリース日:
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上週節目簡介了依附理論 & 焦逃配
今天想分享自己這兩三年
從 #矛盾型 慢慢邁向 #安全型 的故事
本集節目中也分享了幾個
幫助自己找回踏實感的步驟
- 練習專注
- 自我對話
- 選擇舒適環境
- 允許嘗試
最後聊聊最近看的電影《再見機器人》
（放心 我有設置防雷警告🤣🤣🤣
今天的 Podcast 聊了比較多自己的故事
時間比較長，大約 45 分鐘
連假返鄉通勤時可以收聽！
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