７８：おやすみの呼吸🌙

みなさま今日は今のところどのようにお過ごしでしょうか、ヨガインストラクターのひかりです。
今日はおやすみの呼吸。
深く呼吸をしてゆったりと眠りに向けてリラックスしていきましょう。
ポッドキャストヨガ、聞いてもいまいちわからないよーという方用にIGTVでこのエピソードのプラクティス動画をポストしておきます。Instagram: @hikari_wellness
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