７２：運動不足解消ヨガ

みなさま今日は今のところどのようにお過ごしでしょうか、ヨガインストラクターのひかりです。
今日は運動不足解消フロウを一緒にしていきましょう。暑くて外に出るのも億劫ですがお家で呼吸に合わせて全身を動かしていきます。
ポッドキャストヨガ、聞いてもいまいちわからないよーという方用にIGTVでこのエピソードのプラクティス動画をポストしておきます。Instagram: @hikari_wellness
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