６１：ホールボディリラクゼーション

みなさま今日は今のところどのようにお過ごしでしょうか、ヨガインストラクターのひかりです。
今日はホールボディリラクゼーション。朝起きた後でも寝る前でも身体をほぐしていくヨガを一緒にしていきましょう。
ポッドキャストヨガ、聞いてもいまいちわからないよーという方用にIGTVでこのエピソードのプラクティス動画をポストしておきます。Instagram: @hikari_wellness
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