６０：【１０分ヨガ】足首リストア

みなさま今日は今のところどのようにお過ごしでしょうか、ヨガインストラクターのひかりです。
今日は足首リストア。普段負担が多くかかっている足首をほぐして、補強していくヨガを練習していきましょう。
ポッドキャストヨガ、聞いてもいまいちわからないよーという方用にIGTVでこのエピソードのプラクティス動画をポストしておきます。Instagram: @hikari_wellness
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