５１：【１０分ヨガ】コアとバランス
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みなさま今日は今のところどのようにお過ごしでしょうか、ヨガインストラクターのひかりです。
今日はコアとバランスを中心に鍛えるポーズを一緒に練習していきましょう。
ポッドキャストヨガ、聞いてもいまいちわからないよーという方用にIGTVでこのエピソードのプラクティス動画をポストしておきます。Instagram: @hikari_wellness
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５１：【１０分ヨガ】コアとバランス