２４：上半身ドリル
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みなさま今日は今のところどのようにお過ごしでしょうか、ヨガインストラクターのひかりです。今日は上半身ドリルです。肩のモビリティを中心にシークエンスを作りました。
ポッドキャストヨガ、聞いてもいまいちわからないよーという方用にIGTVでこのエピソードのプラクティス動画をポストしておきます。Instagram: @hikari_wellness
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２４：上半身ドリル