１１１：背筋を伸ばすベッドヨガ🌝
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みなさま今日は今のところどのようにお過ごしでしょうか、ヨガインストラクターのひかりです。
今日はベッドヨガ。背筋を伸ばしていきましょう。
ポッドキャストヨガ、聞いてもいまいちわからないよーという方用にIGTVでこのエピソードのプラクティス動画をポストしておきます。Instagram: @hikari_wellness
https://instagram.com/hikari_wellness?igshid=h0gwpr4m4jy
１１１：背筋を伸ばすベッドヨガ🌝