【ダイエット1日目】1日で体重1キロ減？体重はかるタイミングから決めなきゃだめよ！
リリース日:
本日よりダイエット本格スタートです。
目標は -3.5kg で48kg台前半！
ということで、しばらく毎日ダイエット報告していきまーす！
まずは体重を量るタイミング決めるところからね！1日のうちでも1キロはちゃうからね！
★今日のトレーニングメニュー
BEST BODY LIFEのKEIKOさんの動画でトレーニングしてます＾＾
①ウォーミングアップ
https://youtu.be/HMZ9E1yqMdM
②朝の軽めのHIITトレーニング
https://youtu.be/yFTA7RV_hLQ
③お腹の脂肪撃退HIITトレーニング
https://youtu.be/Y4YbXC51n4Q
★体重測るタイミング
★プロテイン飲むタイミング
★食事制限について
★運動量増やす
★有酸素運動は？
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【ダイエット1日目】1日で体重1キロ減？体重はかるタイミングから決めなきゃだめよ！