#1063　8/7（水)　幸福は自分でコントロールできる

◆(水)良い習慣を継続することで、人間本来のすこやかな生活を送り、自分の能力を引き出して、機嫌よく、豊かに生きていこう！って話。

・ハッピーとラッキーは別物
・どちらも自分の解釈でカンタンに感じられる

・両親がコロナに感染、
・バイパス事故車で渋滞、
・シーンで不良品発生

・嬉しいこと、モヤッとした感情を分析する。
・なにが自分の機嫌を左右するか？


・ムダな買い物をしなくなった
・本からの情報をメインにする
・メディアを発信側から見ると乱されなくなる


・朝食べず、昼にご飯を減らすと眠気が起きにくい。昼寝もする
・コーヒーを少なめにする。麦茶を常温で飲む
・自然の食物フルーツを食べる、よく噛む。


・なにが正解か分からないけど、
・自分がニコニコできる環境、精神状態を
・自分で考えて、実践することが1番大事。