#1030 6/21（金)　もっと幸せになる方法

雑談：簿記はじめました

もともとは、ネガティブで他人と比較し、マーケティングに踊らされた買い物、セールやローンで消耗。

まずやってみる３つのこと

・好きなこと、やりたいことを考える。
やりたくない、なりたくないことも

・人間本来、自分の思考のクセを知る。
不安、恐怖を知り、コンフォートゾーン→ストレッチゾーンへ
・不安を分解して、ポジティブへシフト。

・いらないものを持たない
ものを減らす、思考を温存させ大事なことに意識

変わる考え方、
・まいっか、なんとかなる、仕方ない
の使い方が変わった
・過去未来ではなく今に集中
・他人自分との境界線がわかる
・ネガティブ→ポジティブへ
→今の自分に集中できる！

・人や自分に優しくなる、寛容になる、好きになる
・毎日が幸せになり、人生が生きやすくなる
・読書、睡眠、運動、食事などが継続し、善いループになる