真夏の夜。暑くて眠れない、考えごとをしていて寝つきが悪い。そんな時はどうすればいいのか?今回は、ぐっすりと眠れるようになるセルフヒーリング法をご紹介します!
第80回 睡眠の質を高めるセルフヒーリング法