EP47 コミットできますか！？ユゲさんダイエット

うっかり食べ過ぎ、飲み過ぎが増えるこの季節
年が明けたら太っちゃってる人...結構いるよね～

そうならないように、真剣に聴こう

今週のテーマは
【ダイエット】

1.体のメカニズム
2.食事、食べ方
3.睡眠
4.運動
5.hiitメニュー

この冬　まりむがユゲをしごきます