太ってしまったと落ちこんでる方へ

太ってしまったとき、自己嫌悪になることありますよね。わたしもそんなときがありました。でも、それは目の前のことに一生懸命になってるから、食生活のことに気が回せなくて太ってしまったということもありますよね。それほどまでに忙しかったから。夜遅くまで仕事で、お菓子で空腹をまぎらわしたりとか。早く作業したくて簡単に食べられるものだけを食べてたりとか。いつもお疲れ様です。そんなあなたへのメッセージです。