便秘解消には腸をうごかすこと🎄✨

今日はクリスマスイブですね🎅🎄便秘症のかたは食事が変わると便秘になってしまいやすいのではないでしょうか？そんなときは腸をうごかしてあげましょう✨便秘症のわたしがよかったのは、腸もみと深呼吸。ぜひとりいれてみてくださいね✨