ダイエットには炭水化物がポイント!

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同じエネルギーでも精製度の低い炭水化物は太りにくくします♪あと外食のときは炭水化物がおおくなりがちなので、家での食事で調整しましょう!

ダイエットには炭水化物がポイント!

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