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【不安な時は一緒に呼吸を】身体で呼吸を感じる10分間瞑想

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過呼吸気味の時や、不安や緊張感が強く呼吸が浅い時に。

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【不安な時は一緒に呼吸を】身体で呼吸を感じる10分間瞑想
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【不安な時は一緒に呼吸を】身体で呼吸を感じる10分間瞑想
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