#30 12月の坐禅【小杉瑞穂編】

はようございます。あなたがゴキゲンになるサステナビリティ・SDGs・ZENをお届けするウェブメディア「Better Life Artist」を運営している今井みさこです。今回はいつもクラブハウス「ゴキゲンてらす」で実践している3分坐禅をお届けします。
自分のペースに合わせて坐禅をやりたいとき、大切な人と一緒に坐禅をしたいときのお供にしてもらえると嬉しいです♡ゆったり、ゆっくり、自分を味わう贅沢な時間をご堪能ください。
ゴキゲンてらすのコミュニティでは、毎日ヨガと坐禅オンラインイベントを開催中です。
よりわたしたちと繋がってもらえたら嬉しいです。
https://community.camp-fire.jp/projects/view/491877

小杉瑞穂
曹洞宗僧侶　禅僧
ゆったりゆるくゆるやかな坐禅を、お寺以外の場所でお伝えしています。

今井みさこ
シリコンバレー在住。あなたがゴキゲンになるサステナブル・SDGs・ZENをお届けするメディアBetter Life Artist を運営🕊
イェール大学 well-being/イリノイ大学Sustainabilityを修了
Instagram:https://www.instagram.com/misamisaz/
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