#18 - 心と身体のメンテナンス

ダンサーにとって身体は資本、日々のメンテナンスは必須です。そしてその体の健康と同じくらい大事なのが、実は「心」の健康。目まぐるしい現代社会を生きていく中で気づかないうちに溜まっているストレス・不安。しっかりと自分と向き合って心も体と同様にいたわってあげなければいけません。
コロナ禍の影響もあり、近年特に叫ばれている「メンタルヘルス」に、3人は日々どう向き合っているのでしょうか。プロダンサーを目指している人には特に見てほしいカラダ編と合わせて、今回は3人が日頃行っているココロのメンテナンスもシェアしています！