251. 痩せたきゃ寝る！知ってたら一生得する睡眠の効果
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この番組は、教育会社を経営するハリーとデザイン会社を経営するヤーマンが、仕事に関する情報を紹介する番組です。
今回のテーマは「睡眠」で、人間の睡眠に関する一般的な情報を共有しています。番組では、睡眠の世界的権威をお持ちの柳沢正史さんがNewspicksで公開していたデータを元に睡眠時間と健康の関連性に言及し、リスナーに自分に合った睡眠時間を見つける重要性を伝えています。リスナーのみなさん感想をお待ちしています。
【落合陽一】睡眠不足でどんどん太る、認知症リスクが4倍に!睡眠の世界的権
威、柳沢正史が解説「朝までエアコンが体に悪いは、都市伝説」不眠に悩む人
が「長くベッドで過ごしてはいけない」訳とは?[再編ver]
https://www.youtube.com/watch?v=rKhPdKBIYgA
【睡眠の正解】血糖値&ダイエットに効果!糖尿病と睡眠の関係!
https://www.youtube.com/watch?v=akCuDkngEA4
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251. 痩せたきゃ寝る！知ってたら一生得する睡眠の効果