154.｢読書効果｣と｢読書習慣の作り方｣。（読書の秋）

◎最近 読んで面白かった本
① さよならごはんを今夜も君と｜汐見夏衛
└ https://amzn.to/4f6YGW8
② 教えない授業｜鈴木有紀
└ https://amzn.to/4f3ecSF
③ 子どものための哲学対話｜永井 均
└ https://amzn.to/4f1Cgp4
④ ロウソクの科学｜マイケル・ファラデー
└ https://amzn.to/4dR3YUH
⑤ ザ・ミッション｜ドクター・ジョン・F・ディマティーニ
└ ⁠https://amzn.to/4eWwUeS⁠

◎エピソード
季節も涼しくなり読書の秋がやってきましたね、今回は読書の魅力と可能性について深掘りします。
実は読書には様々なメリットがあります。

・6分間の読書でストレスレベルが68%も低下する
・読書習慣が寿命を2年以上も延ばす可能性がある

本編では読書がもたらす意外な効果を５つ、コーチングスキル向上への影響、そして持続可能な読書習慣の作り方まで、幅広く語っています。

１，読書の意外なメリット 
２．読書とコーチングの研鑽への繋がり
３．読書習慣の作り方
おまけ：大坂谷が読んだなかでのオススメ本

読書好きの方はもちろん、「もっと本を読みたいけど…」と思っている方にもおすすめのエピソードです。一緒に、読書の新たな魅力を発見しましょう！

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◉コーチングラジオ
型にはまらない生き方、働き方を切り開きたい人に役立つ「コーチング思考」を育む番組。
コーチング漬けの日々を送るパーソナリティと一緒に、より豊かなライフスタイル・キャリアを紡ぐヒントを探求します。

◉パーソナリティ
・コーチング会社の代表
・現役コーチ。歴10年、3000時間~
・コーチングスクールのファシリテーター
・時間、場所、人間関係にとらわれない生活スタイル
・趣味は、旅、山、本



＜あゆみ＞

幼少期は宇宙飛行士を夢見るも周囲から「勉強も運動もできない、お前にできるわけない」と言われ、挫折。夢も希望もない暗黒時代をすごす。
小５のとき「このままじゃダメだ。自分の人生は自分でなんとかせねば…」と思い、立ち寄った本屋で手に取った心理学の本。それがキッカケとなり対人支援の道へ。

◉番組への想い
「コーチングをコミュニケーションインフラにする」このビジョン実現のため、2020年から配信開始。

◉番組で探求するテーマ
・自己実現や目標達成
・対話の手法や考え方
・コーチングの関連理論

◉こんな方におすすめ
「新たな挑戦を模索している」
「もっと対人支援で価値発揮したい」
「プロコーチを生業にしたい」

◉配信情報
毎週木曜０７：３０〜

・おたよりを送る
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・コーチングを受ける、学ぶ
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