私が朝起きて一番にやることは？
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研究にビジネスに子育てに頑張る私が心がけている手軽で効果的な健康法として、「朝一番の空気の入れ替え」があります。
朝起きたら、まずは窓を開け、換気をします。
それから、着替えたり、朝食を摂ったりしています。
メンタル的にも効果のある健康法なので、ぜひ取り入れてみて。
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私が朝起きて一番にやることは？