#1033　6/26（水)　びっくりするくらい生きやすくなる方法

◆(水)「水曜習慣革命！小さな習慣で人生大逆転！笑顔あふれる豊かな毎日へ！」
良い習慣を継続することで、人間本来のすこやかな生活を送り、自分の能力を引き出して、機嫌よく、豊かに生きていこう！って話。

○結論は？
この3つを実践すれば、人生驚くほどラクになる
ラクに生きてる時は、3つができてる
しんどい時は、どれかができてない

○この話のきっかけは？
座禅に行ったり自己啓発本を読んで、少しずつ実践していると、ラクな時、上手く行く時にも、できていない、しんどい時にも、それぞれ理由がある。
それに気がつくと、人生がラクになってきた。
とはいえ、まだまだ不十分なのでポッドキャストで喋ることで自分に戒めていきたい

○過去のわたしは？
他人や環境のせいにして、自分を卑下していた
口癖はいつも、どうせ、でも、だって。
負のループに入っていることすら、気が付かなかった

○３つのポイントは？

・許す、受け入れる
人を許して自分も許すと楽になる
意味のない後悔はしない。未来につながる作戦はOK
今ある自分のカード、状況で勝負する

・選択肢を多く持つ
情報をしっかり集めて今できる最善策を持つ
とりあえずやって、そこから見える選択肢で再挑戦
常にフラットでニュートラルに物事を考える

・今に集中する
起きてから考える
変わらない過去、他人ではなく、今と自分にフォーカスする


○今回のまとめ
当たり前だけど、意外とできてないことを集めてみた
ひとつでも試して見てください、

知ってるだけでも、あっこれが、「他人をコントロールすることか!」ってならば、改善策や心の持ち方が変わってくる

できていない自分を許し、これからやってく選択肢を増やし、今に集中して頂けると幸いです。



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