094.身につけたマインドフルネスを普段使いしています♪

MC／武田亜季　ゲスト／岸田瞳さん
瞳さんは、今学びを深めている「マインドフルネス」をどのように活用しているのかをお話ししてくれました。本を読んで実践してみていただけでは分からなかった気づきがあったそうです。
その人の状態が望ましい状態になることをマインドフルネスと言います。瞳さんが普段使いしているテクニックを紹介してくれました！！

今回話題に出たマインドフルネスコースはこちら⇒https://www.tbl-school.com/%E5%85%A8%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%82%B9%E6%A1%88%E5%86%85/new-%E3%83%9E%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%89%E3%83%95%E3%83%AB%E3%83%8D%E3%82%B9%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%81/

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