099.秋の養生～Part.2

前回に引き続き秋の養生についてお話していきます。
秋は、皮膚や肺が影響を受けやすいので、これらをケアすることが重要になってきます。
また、辛い食べ物は秋に良いとされ、お酒も適度な量(おちょこ1杯程度)なら血流を良くしてくれます。

秋におすすめの生薬は、「亀の甲羅」「鮫珠」です。
これらは、肺を潤し、皮膚や肝臓に良い効果があります。

肺の機能は呼吸だけでなく、体と精神って表裏一体なので、自律神経とも関連が深いです。

 

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