新型栄養失調にご注意を【あすけん】

おなかは満たされていても栄養が偏っている状態を「新型栄養失調」と呼ぶそうです。
「あすけん」というアプリを使って食事を記録してみたところ、自分が新型栄養失調だと分かってショック！
と同時に、エネルギー不足気味なので炭水化物をもっと摂っても良いことが発覚したので、ちょっと得した気分になりました。
無駄なガマンをせず、ダイエットを正しく成功させるのにも役立ちそうですよ。
あすけん
https://www.asken.jp/
華緒さんの好きなニオイ「#22-414 何がなくなったらリスクを取れる？」の回より
https://stand.fm/episodes/62e7da469dd85c9a0b54c5df