讓大腦成為神隊友12｜大腦與睡眠：怎麼睡？該睡多久？「睡眠」對於大腦發展及學習的影響
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嬰兒剛出生時，絕大多數時間在睡覺，隨著年紀增長，睡眠時間略為縮短，有些 孩子甚至是捨不得睡，因為有玩具、3c產品的誘惑， 事實上，睡得不好可是會影響大腦的發展和學習喔。 睡眠有不同的階段，根據腦科學研究，受試者在實驗室裡睡覺時，眼球動來動去的階段，就是「快速動眼期」， 睡眠八小時覺，有2小時快速動眼期，大腦利用快速動眼期，會扮演許多跟白天有關的事物，進行去無存菁、記憶， 因此有了充足、好的睡眠，對於接下來的活動及表現會更好。 孩子該睡多久？如果在幼兒園不睡午覺，是否會影響孩子的大腦發展？ 本集邀請中央大學認知神經科學研究所吳嫺教授分享「睡眠」對於大腦發展的影響。 ----- 主持人：賢琴 來 賓：中央大學認知神經科學研究所 吳嫺教授 👍意見調查:https://www.surveycake.com/s/BzB6o #每周五更新 #更多教養資訊請點選Channel+頻道 ----- Apple｜Spotify｜Google｜KKBOX｜Firstory｜SoundOn 搜尋訂閱：爸媽好聊育 ----- 🎙教育電臺🎙 📻官網:https://bit.ly/39ISswV 🗺️Channel+學習頻道:http://bit.ly/3Q5NI8i 🔗粉絲團:https://bit.ly/nerpodcastlink 🎧線上即時收聽:https://bit.ly/3cyxBhE Powered by Firstory Hosting
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