#122 朱騏 - 從寫作到復盤人生、面對 burnout、AI助力高效學習的知識應用

本集介紹
我跟朱騏真的是相見恨晚，彼此對於生產力跟輸入輸出跟養成習慣的方式。我們特別在寫作這方面有很多共鳴。朱騏也跟我聊了怎麼面對 burnout，以前對練魔術表演的興趣跟熱情！

如何面對 Burnout？心理諮商有幫助嗎？
如何持續高效能產出？寫作的細節新法
自己轉職跟寫書的過程
自律的底線是什麼？


來賓介紹
朱騏有8年的軟體工作經驗包括軟體產品經理跟軟體技術文件寫手，是從 2019 年開始在網路上寫作的，也做職場寫作教練跟出過書！
IG / 個人網站 / Medium

來賓課程合作
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▎課程亮點 X 高效學習 X 獨家 AI 指令
🌟 系統性知識輸出框架
從輸出、復盤到學以致用，持續優化學習策略

💬 高速學習三步驟：
1. 知識輸出｜透過輸出自身專業加速學習過程、內化知識，提升影響力和個人價值
2. 定期復盤｜定期反思復盤檢查學習成效，建立一套學習的思維模型
3. 學以致用｜為自己的學習立定目標，並透過這套方法開始學習並實踐目標

🌟 獨家 AI 指令、模板
打造自己專屬的 AI 指令，將知識活用在工作和生活中
🌟 21 天專屬學習計畫
培養學習輸出習慣，保持學習動力和進步

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時間軸
(00:01:35) 開場介紹
(00:04:40) 朱騏的三個形容詞：結構與邏輯
(00:06:39) 朱騏的三個形容詞：持續輸出與思考
(00:07:24) 朱騏的三個形容詞：行動與迭代
(00:09:55) 受胡立啟發，萌生寫作的契機
(00:12:06) 學習魔術對人生的影響
(00:20:12) 寫作練習三階段
(00:21:37) 從PM轉任技術寫手的過程
(00:26:15) 找到你的為什麼
(00:29:52) 活用 ChatGPT 指令，生活寫作都實用
(00:33:15) 用最有效率的方式傳達資訊
(00:38:07) 暢銷書的寫作風格與結構
(00:41:32) 為什麼選擇創業？
(00:45:25) 情緒來時先寫下來，再找出心中癥結
(00:51:55) 競爭心態是嫉妒心作祟嗎？
(01:00:21) 把未來的問題交給未來的你
(01:06:25) 自律其實是雙面刃？小心別讓自己超過負荷
(01:18:26) 寫作完成之後，為什麼要先放一陣子再看？
(01:26:02) 影響人生最重要的書
(01:34:34) 活用ChatGPT，輸入輸出一次完成
(01:43:16) 如何克服人生中的低潮？
(01:50:34) 一人創業的價值觀
(01:52:55) 快樂與愛的定義
(01:55:19) 現代人的學以致用全指南
(02:04:29) 結語

本集書單
《找到你的為什麼／Find Your Why》
《原子習慣／Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones》
《Deep Work深度工作力／Deep Work: Rules for Focused Success in a Distracted World》
《早上最重要的3件事：習慣並且去做，30天改變人生的行動魔法》
《Emotional Intelligence Habits》