ネガティブ思考なスパイラルに陥った時にできる事

どうも皆さん、Chi(ちー)です。
本日は、ネガティブのスパイラルに陥った時に出来る事、というテーマでお話ししています。
最近私は、ネガティブな気持ちがダラダラ続く事を経験したので、その時に助かった事や考え方をシェアしてみました。
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