第42回:「寝る子」は若い？

「病は気から」なんてことわざがありますが、「若さは気から」も言えるよね、というのが今回のお話。自分のことを実年齢より若いと思っているほうが健康的だし、考え方や行動も変わってきますよね。では、気持ちの面で若さを保つためにはどうしたらいいのでしょう？ 「睡眠」です。睡眠のクオリティを高めることこそ、気持ち、主観的年齢を若く保つ秘訣なんです。ということで、やっぱり睡眠大事なのねをテーマに、ゆるーく真面目に雑談します^_^