廖欣儀／原則對了，就算天天外食也能瘦
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百萬上班族的苦惱，想隨便吃又不想隨便胖！其實外食雖然不夠健康，但只要懂得選擇食物種類，也未必那麼危險。哪些東西吃了比較OK、哪些絕對不要碰，這一集將給你完美解答！
書名：就算天天外食也能瘦：14天減３公斤的懶人健康飲食與減醣計畫
廖欣儀／原則對了，就算天天外食也能瘦