S8EP13 貓奴的寬心練習ft.陳昭瑞心理師
リリース日:
養貓之後,雖然貓咪帶給我們很多幸福,但偶爾也會產生一些負面的情緒。像是太忙的時候忽略了貓咪,會產生一些虧欠感;出去旅遊的時候,會產生一些罪惡感;怕貓咪生病,會產生一些焦慮;面對醫療的時候,害怕做錯決定的恐懼...... 大家養貓之後產生過哪些負面情緒呢? 今天請到陳昭瑞心理師,來跟我們聊聊身為貓咪飼主,該怎麼做一些寬心的練習,讓我們可以更舒服地與這些負面情緒相處。 本集重點: -我自己的需求與虧欠感的拉扯 -失控的災難化思考 -理解自己擔心底下的愛 -焦慮也可能是一種愛的表達 -原生家庭主要照顧者的照護複製 -good enough mother -貓咪與其他時間分配的平衡 -允許失衡與動態平衡 -沒有辦法放手與動物囤積 -照顧「他者」的需求 -那些無法不自責的狀況 -接受內在小孩無法理解的事 -不相信『有我無法努力的事』 -否認的彰顯:我覺得是我的問題 -那時候的我真的盡力了 圖:布拉魚小朋友 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckdsqj2dthubq0862fzmgpny0 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckdsqj2dthubq0862fzmgpny0/comments Powered by Firstory Hosting
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