EP49 【特備節目】不開心，人人不開心｜《當快樂成為負擔，不快樂就是你的權利》

我想喺胡適嘅中國哲學史大綱呢個系列以外，從歷史同哲學當中休息一下，同大家思考一下快樂同不快樂。今次要講嘅書係，《當快樂成為負擔，不快樂就是你的權利》（下稱《當快樂成為負擔》）。我喺書店見到呢本書嘅時候就已經幾感興趣，但一直無買到，有日喺大叔書丘見到呢本嘅二手書，價格相宜，就把心一橫買咗，結果收到嘅係一本狀態良好嘅二手書，當堂都快樂咗一下。喺呢度表示感謝。簡介一下作者先。

作者係迪克・德・瓦赫特，佢係一個魯汶大學教授、精神病學中心家庭治療研究主席，同時係比利時著名嘅執業嘅精神科醫生同心理治療師。

以我粗淺嘅了解，同時擁有精神科醫生同心理治療師係一個好難嘅達到嘅資格，因為精神科醫生係一個醫生，要去了解人腦係點樣運作、被咩影響，主要以藥物去調節患者腦內嘅化學物質嘅平衡；而一個心理治療師就係一個研究人嘅心理，再以對話形式去解決人思考上嘅糾結，而往往呢啲思考都係患者所唔自知嘅問題；心理治療師就係要去搵出呢個問題，去疏導呢個問題。

用比喻去理解嘅話，患者就好似一條淤塞咗嘅河流，有時積存太多水就會變成洶湧嘅河流，而精神科醫生嘅做法就係起一條大壩去調節呢條河流嘅流量，心理治療師就係嘗試將淤塞嘅位置搵出嚟、疏導佢。通常要讀完一個精神科醫生已經再無時間心力去再讀心理治療師，反之亦然。但作者兩樣都讀到，而加上佢喺內文嘅用字，畀我一個印象，佢係一個聰明、親切而博學嘅人。佢所寫嘅呢本《當快樂成為負擔》，有數據、有思考、容易閱讀，實在係一本適合現代人睇嘅著作，一本已經寫得好好嘅著作，所以即使我一早睇完呢本書，有喺live同大家一齊去睇過，但都無整成podcast。

縱然原著已經通俗易明、難以超越。我仍然想同大家一齊去思考一下「快樂」，適逢呢一集係第四十九集，咁我就承接第一集嘅傳統（49＋1＝50，👍🏻），去以第一人身去將呢本《當快樂成為負擔》改寫，同大家一齊思考快樂、不快樂。當社會忽視/唔承認不快樂，想將不快樂歸零，只想要十分嘅快樂而要零分嘅不快樂，希望你仍然記住不快樂其實係你嘅權利、係人生必經嘅階段，甚至對人嘅整體有益處。

謹此引錄一段一位諮商心理師，李家雯嘅推廌說話：
「當人們將追求「快樂」視為一種結果，而忽略快樂是生命旅程中的「過程」時，就越難感受到快樂。而生命歷程中，每種感受都很重要，去接納每一個片刻，與社會他人真實連結，快樂自然產生。在這動盪的世代裏，本書給了我們重要的提醒：我們都需要學會同時與「快樂」和「不快樂」共處，以獲得生命的安適。」
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