【諗諗下唔對路】明明一日得24小時,點解有人可以做到咁多嘢?《原子時間》教你點樣做時間管理大師,打破循環嘅鹹魚人生
(今集有YouTube影片版本,可以喺下面連結去睇睇)
今集,我哋一齊諗諗生活中嘅時間。
你有無試過想搵一個興趣,但結果三分鐘熱度?好驚一個未完善嘅開始,而唔敢踏出第一步?咁你就要睇下《原子時間》,睇睇作者柳韓彬點樣以佢嘅個人經歷,去講述自己由一個收工之後就乜都唔想做嘅人,變成一個擁有正職、又有多姿多彩副業嘅時間善用者。
作者嘅生活聽落好理想,因為現實咁講,大多數人返嘅工都唔係可以實踐到自己興趣嘅工作;就算工作同自己興趣相關,都會有諸多嘅規限,唔易發揮自己。以前嘅世代提倡一個人一生只做一件事,就係專注工作,所以能夠捱苦、能夠安然喺重覆當中;但係依家嘅世代有唔少人唔想安於原型嘅重覆,覺得工作以外,應該要有個work-life balance,即係工作同生活嘅平衡,抗拒重覆而實現唔到自己嘅工作。
但即使想work-life balance,往往現實就係work-life 唔 balance。明明想放工之後享受生活,偏偏唔容易離開工作嘅影響,被工作嘅勞累拖垮嘅身體令人難以全心投入生活當中。結果係工作吞噬咗生活,體會人生就係working-life。既然工作用咁多時間、咁大壓力,收工其實飯都唔想食,返到屋企就梗係想hea 下、喺梳化攤喺度碌電話,仲點會有咩原子時間,恨不得搵方法去增加自己嘅休息時間。由尋求工作同生活嘅平衡,變成工作同休息嘅平衡。時間耐咗之後,發覺尋求休息嘅自己好似慢慢跌入一種變成「工作機器」嘅循環當中:
睡醒好攰、返工、放工、休息(打發時間)、夜瞓、睡醒好攰、返工、放工......
休息只係機器過載後嘅冷卻,一冷卻完又要再度工作。你或者都試過突然之間的起心肝,覺得自己要打破呢個循環,開始計劃放工要做自己有興趣做嘅事。然後你就會發現維持計劃唔係一件易事,嘆息work-life balance點解咁難,明明想好好生活,反而因為想好好生活而精神衰弱。既然咁難,又想返去休息……呢個又係另一個循環。掙扎與浮沉,失敗感慢慢減弱呢個循環嘅動力,最後連掙扎都無埋。接受陽光嘅暴曬、以鹽份嘅傷害作為麻醉嘅保障,喺對生活嘅忙碌抗拒嘅同時,成為心不甘情不願嘅鹹魚。
其實,生活忙碌唔一定會有精神上嘅疲累,精神上嘅疲勞往往係因為我哋無處實現自己、再唔係就係太過燃燒自己。一位臨床心理師洪仲清就喺推廌序提醒我哋應該要「用減法過生活,用加法看自己」,即係減少關注一啲唔重要嘅事,而去多感受自我實踐嘅滿足感。佢話:「當我們有意識的蒐集時間的碎片,好好完成重要的事,那會相當有成就感。醒着的時候能盡力已沒有遺憾,睡眠的時候就可以更香甜。」呢個就係所謂嘅充實,人就好似一個氣球一樣,充實嘅氣球先係一個靚嘅氣球,正如孟子所講:「充實之謂美,充實而有光輝之謂大,大而化之之謂聖,聖而不可知之之謂神。」無氣會顯得頹廢,太多氣又會爆煲,咁點先可以有動力去充實自己,又唔爆煲?
一齊聽下作者點樣去尋找、使用原子時間,突破「工作機器」嘅時間循環,從而成為時間管理大師。
_____
Instagram: @cowgortalk
YouTube:讀物農莊 Anybooks Farm
Patreon:patreon.com/cowgortalk
文字版:cowgortalk.wordpress.com
【諗諗下唔對路】明明一日得24小時,點解有人可以做到咁多嘢?《原子時間》教你點樣做時間管理大師,打破循環嘅鹹魚人生