身心问道 | 打工人养生Tips！夏天如何改善你的亚健康

本期节目我们再次邀请了颐松拳传承人——小马师姐，结合三伏天这个特殊天时，来聊聊内家拳的体系中，是如何养生的。想要更进一步了解拳法的听友，可以移步之前两期节目：逝去的武林江湖：隐世国术的传奇故事返璞归真的内家拳修行：内练一口气，身心全畅通另外颐松拳也针对三伏天开设了短期60天的线上课程，有需要了解的同学欢迎添加主播vx详询：xuqianlin999✨「 📻 内容提要 」1:49  从夏练三伏和甲辰年聊起4:28  为什么现在人越来越离不开空调11:57  虚弱怕冷 VS 感知提升15:41  身体的排异机制21:41  夏练时间的选择和安排27:07  自己适合去什么地方练功29:51  公园诸神黄昏：撞树、抡手31:43  庚午月易突发心脑血管疾病33:48  寒凉能在身上具象看到36:42  人要照顾好自己40:26  主播们的练功经历45:44  站桩 VS 行桩49:56  溜臀纠正假胯宽与骨盆前倾57:54  「撮谷道」与「似顶非顶」1:00:48  「似坐非坐」与「肘随肋势」1:05:02  练功时的不适感：酸麻痒涨、烦躁、嗜睡1:09:00  练习内家拳时的正反馈1:11:59  练功禁忌1:15:30  学习内家拳需要找老师吗？✨「 🎩 嘉宾介绍 」小马儿：民国国术颐松拳法传承人，八字命理易经风水小学生，文武不分家，终身学习中…✨「 🎙 本台主播 」Surrender：美国NGH注册催眠师，Vipassana修行中，身心灵届万事通，擅长西方塔罗与星盘虚谦霖：传统东方命理师，擅长八字、奇门、风水，知命不信命的佛道双修INTJ✨「 🔮 后期制作 」虚谦霖✨「 🎵 BGM 」片头：胡伟立 - 市集片尾：Winky诗 - 松烟入墨✨「 💬 联系我们 」合作、咨询详情请添加微信：xuqianlin999