【靜下心 EP.9】靜心圓圓：聽覺與身體的察覺練習

你常覺得孩子無法專心在一件事情上，注意力渙散嗎？跟他們對話，孩子左耳進、右耳出的反應，也讓人在管教時感到身心俱疲，然而，我們或許從來沒有教過孩子什麼是「專心」，這也造成孩子無法好好做完一件事。
這次，舒雯老師將透過盒子裡的小貝殼，帶著孩子進行「用耳朵數聲音」的練習，除了讓家長陪伴孩子體驗專注力以外，也讓孩子知道，自己可以透過專注力，做到許多他們想做的事情！
延伸練習視頻：用耳朵數聲音* https://youtu.be/F8Qo6TeTbgc*

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🧘‍♀️ 關於 楊舒雯老師
舒雯老師目前是美國加州「靜心圓圓」生命教育機構 Mindful Circles 的創始人，其工作室在美國加州舊金山灣區為地方兒童、家長及學校推廣輔導靜心察覺生命教學課程。老師在美取得兒童幼教碩士學位，也在加州擔任蒙特梭利老師二十餘年，之後並於加州馬林正念教學機構取得合格正念教師執照並擔任該中心的客座老師。
在靜心圓圓生命教育課程裡，巧妙的把蒙特梭利和平教育，西方的正念教育及東方哲思做創意的融合，並用孩子能接受的好玩遊戲方式，讓小朋友及大人們在有趣的靜心練習裡經歷彼此，建立獨特的語言溝通模式，善巧的讓表達情緒成為親子關係裡學習的養分。老師並把自己多年的一線生命教育心得集結成冊，其著作在美國、中國、台灣都有發行，書中的許多練習都深受小朋友及家長喜愛，也是孩子一生可以帶著走的受用啟蒙！
● 靜心圓圓官方網站 (中英文)：https://www.mindfulcircles.me
● 著作《靜心圓圓 - 停想行，學會對自己負責》：https://reurl.cc/QbNbA9
● FB《和舒雯一起靜心》：https://reurl.cc/nOxZ5l

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🔎 關於【靜下心】
期待在忙碌的日常中，為你帶來一段喘息與照看自己的時間。結合正念與心理學，我們會一同探索具科學研究基礎，讓人生最值得度過的不同練習。
將不定期邀請不同領域的專家或老師，合作規劃內容，希望幫助每一個努力過生活的你，能隨時隨地以簡易的方式，為生活舒壓，並從練習中找到更深的意涵。這些練習不但適合個人，也適合與孩子一起。讓我們一同發現，邁向幸福與美好的生活哲學！

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