S4.EP25 | 喔氣氣氣氣氣

你有算過自己一天會生氣幾次嗎？ 都是因為什麼事情發怒呢？ 心理學家阿德勒在《個體心理學實踐與理論》提及， 憤怒是一種「二次情緒」的概念。 他認為憤怒通常不是最初的情緒反應， 而是對其他更根本情緒的反應， 比如挫折、恐懼、失落或無助這樣「脆弱」的情緒所做出的反應。 憤怒通常掩蓋了更深層的情感， 是一種防禦機制， 試圖掩飾人類對弱點、無力的真實反應。 所以回想我們在生氣時， 是否確實伴隨著其他更為脆弱的情感？ 阿德勒認為（我們也是）， 嘗試理解憤怒背後的真正情感， 能更有效地處理人際衝突和內心的糾結，共勉之。  - Instagram : https://www.instagram.com/mswatanabe_official/ 協助我們離職 : https://open.firstory.me/join/mswatanabe Powered by Firstory Hosting