田定豐的共時好生活｜練習「暫停一下」的技巧｜KIN 97 韻律的紅地球

田定豐的共時好生活


主播：田定豐
製作：朱衍舞




10月12日
今天的星系印記是KIN 97，韻律的紅地球。
你是否因為生活中的瑣碎而感到混亂、漂泊，甚至感到心靈的破碎？當我們經歷這些時刻時，這是生活在提醒我們：是時候放慢步調了。當生活變得越來越混亂，我們越需要學會在其中找到秩序，給自己內在的時間與空間，慢慢地處理每一件事。你會驚訝地發現，慢節奏的韻律生活不僅能帶來舒適感，甚至也能帶來更高的效率。慢，是一種智慧。
今天，讓我們練習「暫停一下」的技巧，這是一種重新校準內在節奏的方式。在每日的生活中，這些小小的停頓可以帶來巨大的轉變：
在下床前暫停一下。
在說話前暫停一下。
在批判他人前暫停一下。
在假設事情前暫停一下。
在指責前暫停一下。
每當你即將做出強烈的情緒反應時，暫停一下。
正如禪師鈴木俊隆所說：「當你坐下來，只要靜靜地坐著，你的心就會自己找到回家的路。」這些停頓不僅幫助我們避免那些事後會後悔的行為，更讓我們在生活的混亂中，找到那股深沉的內在平靜與穩定。
今天，讓我們以紅地球的力量練習慢下來，在每一個片刻中找到屬於自己的節奏，並從中獲得內在的和諧與力量。
IN LAK’ECH！ALA K’IN。你是我，我是另外一個你。

🌱田定豐 ＸRafeeka
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