EP. 13 進入更深層的睡夢的瑜伽式睡眠Yoga Nidra

您今天過得好嗎? 這集的播客內容要帶大家做一個深沈的休復之旅。這個修護、深層放鬆的過程叫Yoga Nidra Yoga Nidra是個很殊聖的瑜珈休息方式。很多瑜珈老師會在瑜珈 練習後，帶學員進入到很深的放鬆模式。 現在，讓逸琳不只是用話語帶領，一部份一部份有意識地放鬆身體，而且您會帶著這個覺知，進入夢鄉。 很有可能您今天的睡眠 會睡得很深、很沈，也可能明早醒來會發覺自己做了個「清明的夢」，即是在夢中也能保持清晰、保持清楚的狀態... 或許，您什麼也沒發生，不覺得昨晚的睡眠與往常有何不同？ 逸琳很 希望您能回饋給逸琳，在聽了這次的播客後，您有什麼感受？或是沒有任何感受... 今晚的音樂是一直吟唱Shanti，梵文的「平靜」、「和平」之意。希望這個梵唱，伴您入眠。 ✅追蹤逸琳： YouTube   無限充電寶 Instagram   @無限充電寶  臉書粉絲頁  無限充電寶 網站         wuxien8.com 線上學習課程 無限充電學院 ️❤️️感謝您支持和贊助(斗內、打賞)逸琳 和音樂家Gordon一杯咖啡❤️， 連結請見連結: https://pay.firstory.me/user/wuxien88 祝您一夜好眠  明天有全新的自己 更好的成長機會️❤️️🙏 Powered by Firstory Hosting