#PSY｜3分鐘測試你的精神健康狀況！ 問卷超過 5 分要留意抑鬱症狀？ 三個保持心理健康的好方法｜#五分鐘心理學
リリース日:
三年多的疫情，令很多香港人身心俱疲，
不少人都處於情緒低氣壓之中，
你了解自己的不快樂或是抑鬱情緒嗎？
有懷疑過自己是否患上抑鬱症，
但又不知道怎樣做初步判斷嗎？
今集Peter將帶你了解PHQ-9和SHS這兩個心理測試，
介紹如何照顧自己心理健康的好方法，
別再讓抑鬱情緒壓倒你的快樂，
你也可以做到！
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📣【快樂/抑鬱水平測試】 請花數分鐘反思近日狀況，了解自己現時的身心狀況和需要，隨時為照顧自己的情緒需要做好準備。集合了抑鬱症狀測試 - 病人健康狀況問卷(Patient Health Questionnaire-9)和主觀快樂量表(Subjective Happiness Scale)的心理健康評估。
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