EP60 你好，焦慮份子！｜走出情緒內耗，與焦慮化敵為友

▶薦 語 你是否也是焦慮分子中的一員？如今，越來越多人在與焦慮相伴，總是缺乏安全感，對未來感到不安。其實，焦慮情緒不是洪水猛獸，它是每個人與生俱來的本能。要想有效緩解焦慮，我們要做的不是完全消滅它，而是與它握手言和。   本書深入分析了各種不同類型的焦慮者，講解了焦慮性格的成因和應對方式，從而幫助我們發揮焦慮帶來的積極作用，同時緩解它帶來的消極影響。正如本書所說：焦慮是可以被我們訓練和馴服的，從而成為我們的盟友，而不是死敵。    ▶你 將 獲 得 •系統地認識10種焦慮性格 •深入瞭解焦慮產生的原因 •收穫緩解焦慮的具體方法   ▶作 者 簡 介 ☉ [法] 阿蘭·布拉克尼耶   精神分析醫師 巴黎菲利普—伯麥爾研究中心負責人 - 新書友限定，14天體驗券：https://reurl.cc/vW3aAj 🔸 數量有限發完為止。 🔸 請領取時國碼改成+886。 🔸 先領14天券再登入App 蘋果手機領取後，跟著步驟下載App試聽 安卓手機領取後，可呼叫小編協助下載App - 線上開通VIP，請上 樊登讀書 小草遠志 官網。(比在app store上開通優惠喔！) https://www.dushu.com.tw/ 想知道樊登讀書VIP活動與優惠消息，或是會期開通上有任何問題請加Line：@dushu https://line.me/R/ti/p/%40dushu 如果你喜歡這些書單 請給予五星好評支持我們繼續分享書單！ Powered by Firstory Hosting