EP161｜《心靈成長》 嘿！不要急著否定自己，你只是壓力有點太大了～深呼吸，讓心理諮商師告訴你該怎麼調適

腦袋昏沉沉的，不想出門上課也不想社交，連做平常喜歡做的事情都提不起勁……為什麼其他人都可以「正常」過生活，只有我不行？難道我比別人差嗎？
今天來到《大學問》的來賓，是曾經在大學擔任過心理諮商師，目前在諮商診所工作的芷昀。她要向聽眾們介紹壓力到底是什麼，什麼程度的壓力需要醫療協助，以及現在大學開始出現的「心理假」該如何使用比較適當。
同時，芷昀也會解答我們對壓力的疑惑，以及學習如何評估自己的壓力狀況，並且堅定地告訴我們，面對壓力時，先不要急著否定自己，有時候我們只是需要一雙願意傾聽煩惱的耳朵，而諮商心理師正好有著這一雙耳朵。
希望聽完這一集，能讓你在往後被壓力壓的喘不過氣時，找到一個紓壓的窗口。


📝 節目重點預告

💭認識你所不知道的壓力反應
💭檢測壓力小方法
💭不可不知的諮商管道
💭模擬個案諮商狀況

📝 來賓相關資訊
【心裡小心理IG】https://www.instagram.com/murmurco/

📃 收聽意見調查

其他回饋、節目主題提案，或是想詢問、跟我們說什麼話，都歡迎透過表單和我們聯絡唷：https://forms.gle/Q6FrX5CWn15UgtQw9

📢 了解更多大學問

【IG】https://instagram.com/know_how_college?igshid=YmMyMTA2M2Y=

【各大平台收聽】https://podfollow.com/knowhowcollege/view

【我們的YouTube頻道】
https://www.youtube.com/channel/UCWJ5ahJ-NdDEwSSupfXnuzA


👫製作團隊

．主持人：艾瑞克、Fanny

．製作人：杜杜

．後製： 辰娟

--
Hosting provided by SoundOn