EP160|《心靈成長》想要減肥卻控制不了欲望?每天執著於168斷食卻讓你不開心?這些特徵可能是飲食失調的前兆!專訪女子健心室創辦人—Pei
在現代Diet Culture以及社交媒體的影響下,許多人認為「瘦」即是「美」,在追求纖細身材的同時,也失去了生理及心理的健康。追求過度乾淨的飲食、運動過量、熱量赤字……可能引發「飲食失調」,造成身心失衡,甚至引發暴食症、厭食症等等。
今天邀請到的來賓Pei,過去也深受飲食失調的困擾。為了避免更多人因為對於體態不滿意而不當減肥、罹患飲食失調,她創辦了Podcast頻道—女子健心室宣導正確的飲食觀念,希望透過自身經驗的分享以及知識的傳遞,讓更多人能以正確的心態及方法追求更好的自我。
今天很榮幸邀請到Pei蒞臨節目,與我們分享她的經驗與知識,並給陷入同樣問題的大學生們一些建議!
◀精彩段落預告▶
💡 飲食失調介紹
💡 罹患飲食失調的原因及症狀
💡 Pei飲食失調的個人經歷
💡 給大學生們的建議
📝 來賓相關資訊
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