EP160｜《心靈成長》想要減肥卻控制不了欲望？每天執著於168斷食卻讓你不開心？這些特徵可能是飲食失調的前兆！專訪女子健心室創辦人—Pei

在現代Diet Culture以及社交媒體的影響下，許多人認為「瘦」即是「美」，在追求纖細身材的同時，也失去了生理及心理的健康。追求過度乾淨的飲食、運動過量、熱量赤字……可能引發「飲食失調」，造成身心失衡，甚至引發暴食症、厭食症等等。

今天邀請到的來賓Pei，過去也深受飲食失調的困擾。為了避免更多人因為對於體態不滿意而不當減肥、罹患飲食失調，她創辦了Podcast頻道—女子健心室宣導正確的飲食觀念，希望透過自身經驗的分享以及知識的傳遞，讓更多人能以正確的心態及方法追求更好的自我。

今天很榮幸邀請到Pei蒞臨節目，與我們分享她的經驗與知識，並給陷入同樣問題的大學生們一些建議！

◀精彩段落預告▶

💡 飲食失調介紹
💡 罹患飲食失調的原因及症狀
💡 Pei飲食失調的個人經歷
💡 給大學生們的建議



📝 來賓相關資訊
【女子健心室 Apple Podcast】https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E5%A5%B3%E5%AD%90%E5%81%A5%E5%BF%83%E5%AE%A4/id1488290503
【女子健心室 網站】https://girlpoweroom.com/
【女子健心室 Portaly】https://portaly.cc/girlpoweroom
【女子健心室 FB】https://www.facebook.com/profile.php?id=100063646372446
【女子健心室 Youtube】https://www.youtube.com/channel/UCyDwsZ2hrvjkp-96Ls_EHyg
【女子健心室 IG】https://www.instagram.com/girl_power_room/
【Pei IG】https://www.instagram.com/peipeifitlife/


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